CBD per il sonno

Uso del CBD per dormire

Per combattere l'insonnia e i disturbi del sonno esiste un metodo naturale diverso dai sonniferi: il CBD per dormire meglio.

In questo articolo vedremo perché il CBD è una molecola così interessante per promuovere e migliorare la qualità del sonno.

Prima di iniziare, ricordiamo che i medici raccomandano di dormire dalle 6 alle 8 ore per garantire un sonno veramente ristoratore. Si tratta di uno dei fattori più importanti per mantenere una buona salute fisica e mentale. Oggi, una parte della popolazione mondiale non raggiunge la quota di ore raccomandata dai medici e questo può portare a un forte stress nel tempo.

Gli effetti benefici del CBD sul sonno sono numerosi e ci concentreremo su due aspetti principali: l'addormentamento e la qualità del sonno.

1. CBD per addormentarsi più velocemente

Il CBD favorisce la produzione di melatonina, un ormone che regola i ritmi cronobiologici che accompagnano il sonno. Il CBD è una molecola con proprietà rilassanti, calmanti e antinfiammatorie che rendono più facile e rapido l'addormentamento. Alleviando il dolore fisico, rilassando i muscoli e riducendo lo stress, il CBD aiuta a sentirsi bene con il proprio corpo e ad addormentarsi meglio.

2. CBD per notti più lunghe

Ora che la fase del sonno è finita, la notte può iniziare. Il CBD aiuta a dormire più a lungo e a riposare meglio. Il CBD è responsabile del miglioramento del sonno REM, che è ristoratore e favorisce i sogni. Inoltre, aiuta a combattere l'apnea notturna. Questi benefici si avvertono fin dalla prima dose. Questa molecola consente di ottenere un sonno più rilassante e profondo, senza effetti collaterali. I sonniferi e gli altri farmaci tendono a formare assuefazione, mentre il CBD è un prodotto naturale che non forma affatto assuefazione.

Quali tipi di CBD per il sonno?

Gli oli di CBD, le tisane di CBD e gli edibili a base di CBD rilasciano i cannabinoidi lentamente e per un periodo più lungo, mentre i fiori di CBD hanno un effetto quasi istantaneo quando vengono vaporizzati. Quando si parla di CBD, la scelta è ampia: caramelle al CBD, vape al CBD, resina al CBD, ecc.

Dosaggio del CBD per il sonno?

Secondo diversi studi scientifici, sarebbe più efficace assumere una dose maggiore di CBD per un breve periodo (fino a pochi mesi) piuttosto che una dose minore per un periodo più lungo (diversi anni).

Il CBD non ha effetti collaterali o dannosi, anche con trattamenti a lungo termine; tuttavia, questo potrebbe essere meno efficace, in quanto è più saggio pensare al CBD come a un integratore alimentare piuttosto che a un trattamento a lungo termine. Inoltre, non ci sono problemi di sovradosaggio se si assume una quantità eccessiva di CBD, a differenza di alcuni farmaci.

A lungo termine, il CBD non sarà dannoso, ma dopo qualche anno gli effetti benefici del CBD potrebbero essere meno efficaci: cercate quindi di pensare al CBD come a una cura.

In che modo il CBD influisce sul nostro cervello?

Ogni essere vivente sulla terra possiede un sistema endocannabinoide, o ECS. Questo sistema, che opera nel nostro corpo, produce naturalmente molecole simili a quelle presenti nelle piante di canapa. La molecola di CBD interagisce direttamente con i recettori CB1 e CB2 presenti nel sistema endocannabinoide. La molecola di CBD ha un effetto benefico sul ritmo circadiano, motivo per cui è utile sia di giorno che di notte, poiché il ritmo circadiano è il ciclo di un giorno intero negli esseri viventi. Rispetto ai sonniferi o ai farmaci, che hanno un effetto sedativo, il CBD ha un effetto regolatore.

Riducendo lo stress e l'ansia, favorendo il rilassamento muscolare, riducendo la tensione psicologica e mentale e alleviando i dolori fisici, il CBD diventa facilmente l'alleato preferito per aiutarvi ad addormentarvi e a massimizzare la qualità del vostro sonno.

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Il team di Cali Weed